தலைவலி வகைகள் மற்றும் காரணம் தலைவலி என்பது பெரும்பாலான ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் அனுபவிக்கும் பொதுவான ஒரு உடல் பிரச்சனையாகும். சிலருக்கு இது சிக்கலான வாழ்க்கை நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும் அளவுக்கு தாக்கம் அளிக்கக்கூடும். இந்த கட்டுரையில், நாம் தலைவலி என்ன, அதின் முக்கியமான வகைகள் மற்றும் ஏற்படும் காரணங்கள் குறித்து விரிவாக பார்ப்போம்.
தலைவலி என்றால் என்ன?
தலைவலி என்பது தலை, வாலை மற்றும் கழுத்துப் பகுதியில் ஏற்படும் வலியாகும். இது நேரடியாக மூளை பிரச்சனையால் இல்லை, ஆனால் மூளையை சுற்றியுள்ள நரம்புகள், தசைகள், இரத்தக் குழாய்கள் போன்றவை சம்பந்தப்பட்டு ஏற்படுகிறது.
மேலும் படிக்க: ஆப்பிளின் நன்மைகள்
தலைவலி வகைகள்
1. பிணைப்பு (Tension) தலைவலி
இது பொதுவாகவும் அடிக்கடியும் ஏற்படும் வகை. இதற்கான அறிகுறிகள்:
-
இரு பக்கங்களிலும் சமமாக வலி
-
தசைகளில் வலிப்பு
-
ஒளி மற்றும் சத்தத்திற்கு எளிதில் பாதிக்கப்படாமை
2. மைக்ரேன் (Migraine) தலைவலி
மிக வலியுடன் கூடிய, சில சமயங்களில் மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டிய நிலையை ஏற்படுத்தும் வகை.
அறிகுறிகள்:
-
ஒருபக்க தலைவலி
-
மயக்கம், வாந்தி உணர்வு
-
ஒளி மற்றும் சத்தத்திற்கு செம்பட்ட உணர்வு
3. கிளஸ்டர் தலைவலி (Cluster Headache)
இதுவும் கடுமையானது. பொதுவாக ஒரு கண் மற்றும் அதன் சுற்று பகுதியில் வலி ஏற்படுகிறது.
அறிகுறிகள்:
-
கண் நீர்வார்த்தல்
-
மூக்கு மூடுதல் அல்லது ஓட்டுதல்
-
ஒரே பக்கத்தில் தொடர்ச்சியான வலி
4. ஹார்மோன்கள் தொடர்பான தலைவலி
பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலங்களில் அல்லது கர்ப்பகாலத்தில் ஏற்படக்கூடியது. ஹார்மோனில் ஏற்பட்ட மாற்றங்கள் காரணமாக இது ஏற்படுகிறது.
5. இரத்த அழுத்தம் தொடர்பான தலைவலி
உயர் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் காரணமாகவும் சில நேரங்களில் தலைவலி ஏற்படக்கூடும்.
தலைவலி ஏற்படும் முக்கிய காரணங்கள்
-
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்
-
தூக்கமின்மை
-
நீரிழிவு
-
தேவையான உணவுகளை தவிர்த்தல்
-
நீண்ட நேரம் கணினி அல்லது மொபைல் பயன்பாடு
-
அதிக கஃபீன் அல்லது குளிர்பானம்
-
ஹார்மோனல் மாற்றங்கள்
முடிவுரை
தலைவலி வகைகள் மற்றும் அதன் காரணங்களை புரிந்துகொள்வது, அதன் மீது சரியான முறையில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. அடிக்கடி தலைவலி ஏற்படுகிறவர்கள் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். மேலும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மனநல பராமரிப்பு, தலைவலியை குறைக்கும் மிக முக்கியமான பயனுள்ள வழிகளாகும்.
