மாதுளை பழம் நன்மைகள்

மாதுளை பழம் நன்மைகள் – நான் சாப்பிட மறுக்கும் ஒரு பழம் இருந்தால், அது மாதுளை; அது சுவையாக இல்லை அல்லது நன்மைகள் போதாது என்பதற்காக அல்ல, எனக்கு இன்னும் ஒரு தட்டு, கத்தி, பொறுமை மற்றும் இந்த அற்புதமான பழத்தை உரித்து சாப்பிட நேரம் இல்லை. இந்த சலிப்பான பழத்தை உரிக்க உங்கள் பாட்டிக்கு அடுத்த சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், மாதுளை கலந்த பொருட்களை உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சேர்ப்பதுதான்.

மாதுளையில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளன, இது நீரேற்றம், சருமத் தடை செயல்பாடு, சரும நிறத்தை சமன் செய்தல் மற்றும் பலவற்றை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சரியான மூலப்பொருள். இது கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, செல் மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.

எனவே, மேலும் கவலைப்படாமல், சருமத்திற்கான மாதுளையின் நன்மைகள் மற்றும் அதை உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் எவ்வாறு இணைப்பது என்பதைத் தொடங்குவோம்.

மேலும் படிக்க : குழந்தை வளர்ச்சி படி நிலைகள் – 1 வயது முதல் 5 வயது வரை

மாதுளை பழம் நன்மைகள் – மாதுளை பழத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்ற சரும நன்மைகள்

மாதுளை பழத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த பண்புகளைக் குறிப்பிடாமல் அதன் சருமத்திற்கான நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் பேச முடியாது. மாதுளையில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் பைட்டோஸ்டெரால்கள், சரும நீரேற்றத்திற்கு உதவும் பாலிஃபீனால்கள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உடைத்து செல் புதுப்பிப்பைத் தூண்ட உதவும் ஒரு வகையான ஆக்ஸிஜனேற்றியான பியூனிசிக் அமிலம் உள்ளன. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் துன்பப்படும் பெண்ணுக்கு – நமது பலவீனமான சருமத் தடைக்கு – பிரகாசிக்கும் கவசத்தில் நைட்டாகச் செயல்படுகின்றன. ஆனால் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுக்கு அப்பால், மாதுளை சருமத்திற்கு வழங்கும் பிற நன்மைகளும் உள்ளன, அவற்றை கீழே பார்ப்போம்.

சருமத்திற்கு மாதுளையின் நன்மைகள்
சருமத்திற்கு சில மாதுளை நன்மைகள்:

அல்டிமேட் ஹைட்ரேஷன்:

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பிய மாதுளை, சருமத்திற்கு இறுதி நீரேற்றத்தை வழங்குகிறது. இது சருமத் தடை செயல்பாட்டை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, இது மென்மையாகவும், குண்டாகவும், மேலும் வெல்வெட்டியாகவும் மாற்றுகிறது.

மாதுளை பழம் நன்மைகள் – வயதான எதிர்ப்பு:

மாதுளையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன, இது செல் விற்றுமுதல் வேகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள், தொய்வுற்ற சருமம், வீக்கம் மற்றும் கறைகள் போன்ற வயதான ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.

மாதுளை பழம் நன்மைகள் – சருமத்தைப் பிரகாசமாக்குகிறது:

மாதுளை பழம் நன்மைகள் – மாதுளையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது இயற்கையான சருமத்தைப் பிரகாசமாக்கும் முகவர். இது எரிச்சலூட்டும் கரும்புள்ளிகள், பிடிவாதமான முகப்பரு வடுக்கள் மற்றும் நிறமாற்றம் மற்றும் நிறமிகளால் ஏற்படும் சீரற்ற சரும நிறத்தை குறிவைத்து உங்கள் உட்புற பளபளப்பை வெளிப்படுத்துகிறது.

முகப்பரு மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கிறது:

மாதுளை பழம் நன்மைகள் – மாதுளையில் முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன, மேலும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன.

மேலும் படிக்க :தலைவலி வகைகள் மற்றும் காரணம்

புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது:

மாதுளை சூரிய சேதம் மற்றும் அதிகப்படியான மெலனின் உற்பத்தியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. மாதுளை தேநீர் தோல் புற்றுநோய் செல்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் பிற தோல் சேதங்களுக்கு உதவுகிறது.

மாதுளையை உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் எவ்வாறு இணைப்பது
மாதுளை பழத்தை அதன் சரும நன்மைகளுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்:

1. தோலுரித்து, சாப்பிட்டு, மகிழ்விக்கவும்:

உங்கள் சருமத்திற்கும் உடலுக்கும் பழத்தின் நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி அதை வெறுமனே சாப்பிடுவதுதான். பகலில் எந்த நேரத்திலும் அந்த ரூபி முத்துக்களை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். வாழ்க்கையை எளிதாக்க, நீங்கள் பலவற்றை உரித்து, காற்று புகாத கொள்கலன்களில் சேமித்து, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கைப்பிடி அளவு ருசிக்கலாம்.

2. நீங்களே செய்யக்கூடிய மாதுளை முகமூடிகள்:

மாதுளை விதைகள் மற்றும் தோலை அரைத்து அல்லது நீரிழப்பு செய்து, வீட்டிலேயே நீங்களே செய்யக்கூடிய முகமூடிகளை உருவாக்கலாம். தயிர், கற்றாழை, தேன், தேயிலை மர எண்ணெய், செயல்படுத்தப்பட்ட கரி அல்லது தக்காளி போன்ற சருமத்தை விரும்பும் பிற பொருட்களைச் சேர்த்து, உங்கள் சருமத்தில் தங்கி, நன்மை பயக்கும் வகையில் ஒரு தடிமனான பேஸ்ட்டை உருவாக்கலாம். நீங்கள் இதை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செய்யலாம், மேலும் மாதுளை தோல்கள் மற்றும் விதைகளை எவ்வாறு நீரிழப்பு செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் கைகளில் கிடைக்கும் சிறந்த மாதுளை பொடிகள் இங்கே.